Séances de méditation

J'ai commencé un chemin de recherche il y a une trentaine d'années, m'asseyant seul, accompagné par des lectures de maîtres spirituels,

mais ne trouvant pas une pratique régulière et apaisante.

Quelques années après, je me décidais à participer à des retraites de méditation bouddhiste. Suite à cela, j'ai participé régulièrement à des retraites en silence avec Thaï Doji, un moine zen français.

Etant sensible à son enseignement original et créatif, et désirant approfondir ma recherche et mon engagement, je me retirais d'une vie professionnelle et sociale pour me rapprocher de lui. Pendant ces quelques années je reçus sa transmission directe.

Aujourd'hui, avec beaucoup de gratitude, je poursuis le partage de cette pratique en y ajoutant ma singularité et mon expérience.

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Par différentes portes d’entrée : l’écoute, la vue, le corps, la respiration, le goût, l’odorat et le mental, des exercices pédagogiques

courts, variés et en mouvement matérialisent les perceptions et conduisent vers la compréhension d'un chemin méditatif.

Par des exercices diversifiés, courts, souvent en mouvement, le participant est amené à mieux se
découvrir, se reconnaître et à accepter qui il est. Il observe les attentes, les peurs, les projections
mais aussi les préférences et les joies. La pensée s’apaise, l’égo également, le chemin de liberté se
dessine. Sa vie peut mieux se tisser avec ce qui se propose y compris les difficultés.
Des « petits jeux » méditatifs permettent de reconnaître les pensées sans s’y accrocher.
D’autre part, une série d’exercices corporels de synchronisation et dissociation nécessitant une forte
concentration et ne laissant pas de champs à la pensée, permettent de toucher aux blocages, de les
observer et progressivement de les déverrouiller.
Grâce à ces expériences par le corps, on accède à une compréhension beaucoup plus vaste de nous-mêmes et du monde.
Ecouter notre centre, même à notre insu, nous transforme et transforme notre vie.

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À travers l'écoute des cinq sens, l'observation des manifestations mentales dans différentes postures (assis sur un coussin ou une chaise, en marchant, debout ou allongé), chacun pourra comprendre et approfondir le sens de la méditation.
Nous serons invités dans un espace intérieur silencieux qui nous est singulier à faire le chemin de la connaissance.